最近雨でずっとサッカーできなくて週末は何すっかな…って方も多かったと思います。
児玉コーチの家は狭く、もちろんサッカーをやるスペースなんてありません…
そんな時に居間や廊下で、柔らかいボールを使ってできる練習があるのでご紹介したいと思います。
クーバーコーチング ボールマスタリー
有名なのでご存知の方も多いかもしれませんが、メリットとしては、
①直径1ｍのスペースがあれば出来る
②ボールに触れる機会が増える
③集中力がつく
④足元の細かい技術が身につく
⑤利き足以外も使えるようになる←大事
⑥一日15分くらいで( ･∀･)b ＯＫ！
先週の練習でやってみましたが、ひろと(２年生)はすでに目をつぶってもできるようになってました👏(まるで修行僧のよう！)
初めはゆっくりやって、できるようになったら早くやったり、目をつぶってやったり、楽しみながら割とカンタンに出来るようになるので、個人的にはめっちゃオススメです💯
AmazonとかでDVD付きで売ってますし、児玉コーチも持ってますので貸出しまーす📕
児玉コーチ
0コメント